Fiforlif Herbal

Cara Mudah Meredakan Rasa Sakit di Payudara

In KESEHATAN WANITA, Payudara 1800 views
obat ejakulasi dini

cara alami,cara mengatasi sakit,sakit payudara

Wanita mungkin pihak yang lebih sering mengalami rasa sakit pada payudara. Pasalnya, beberapa keadaan yang khas dialami wanita seperti menstruasi atau menyusui dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian tubuh tersebut. Rasa sakit di payudara bisa muncul pula karena perubahan hormonal atau tidak lancarnya peredaran darah.

Dikutip dari laman BeautyHelthTips, ada beberapa cara alami yang bisa dipakai untuk mengurangi dan menyembuhkan rasa sakit tersebut. Ini beberapa contohnya:

Memijat dengan menggunakan minyak zaitun. Pemijatan payudara memakai minyak zaitun data meningkatkan sirkulasi darah. Payudara pun dapat kembali nyaman. Cukup sediakan satu sendok teh minyak zaitun lalu usap dan pijatkan perlahan di payudara sampai ke puting. Lakukan pijatan dengan arah memutar dan dimulai dari bagian tengah. Tindakan ini juga sebagai cara mengencangkan payudara secara efektif

Mengompres memakai es batu. Bungkus beberapa balok es batu ke dalam kain bersih dan gunakan sebagai kompres. Letakkan pada bagian payudara yang terasa sakit sembari digerakkan menggunakan gerakan melingkar. Lakukan secara perlahan hingga 10 menit.

Mengonsumsi kedelai. Dalam kedelai terdapat fitoestrogen yang menyeimbangkan ketidakseimbangan hormon. Makan kedelai cocok untuk mengatasi rasa sakit di payudara yang disebabkan oleh hormon.

Hindari makanan yang mengandung methylaxantine. Contohnya adalah teh, keju, jamur, kopi, anggur, cokelat, selai, dan sebagainya. Jika kadar zat tersebut terlalu banyak pada tubuh dapat menimbulkan rasa sakit di payudara.

Jauhi makanan yang kaya garam. Kelebihan asupan garam pada tubuh dapat menimbulkan pembengkakan pada payudara. Selain itu, garam juga bisa memicu hipertensi jika berlebihan.

(Visited 2,557 times, 1 visits today)

Tags: #payudara

Must read×

Top
error: Content is protected !!