Fiforlif Herbal

Cara Meningkatkan Kesuburan Dengan Cara Alami

In Kehamilan 1705 views
obat ejakulasi dini

Solusikesehatan.net – Bila pernikahan sudah berjalan beberapa tahun namun Anda belum juga dikaruniai buah hati, jangan putus asa dulu karena bukan berarti vonis fertil telah menjatuhi Anda. Terdapat beragam cara meningkatkan kesuburan yang dapat Anda coba dan yang paling mudah adalah dengan menerapkan pola diet dengan konsumsi makanan yang sehat bernutrisi juga seimbang. Selain itu Anda juga bisa mencoba menghitung masa subur untuk memperbesar peluang terjadinya kehamilan, dan beberapa cara lain. Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang juga berfungsi untuk meningkatkan kesuburan baik bagi pria maupun wanita.

cara meningkatkan kesuburan, makanan untuk meningkatkan kesuburan, cara alami tingkatkan kesuburan

Cara meningkatkan kesuburan konsumsi makanan yang tepat

Makanan sehat bernutrisi mempunyai dampak besar untuk meningkatkan kesuburan baik bagi pria maupun wanita. Beberapa makanan untuk meningkatkan kesuburan tersebut bekerja dengan mengatasi masalahan ketidakseimbangan hormon, meningkatkan laju produksi sel telur yang lambat, dan sebagai makanan afrodisiak atau memicu gairah seksual.

Makanan untuk meningkatkan kesuburan untuk wanita

  • ┬áDaging merah

Bagi wanita makanan yang disarankan untuk banyak dikonsumsi agar semakin subur adalah daging merah. Kandungan zat besi dalam daging akan membantu organ reproduksi dalam proses ovulasi juga dapat meminimalkan resiko kemandulan. Selain itu, di masa kehamilan, daging merah juga berperan dalam efektifitas pembelahan sel, menghindarkan wanita dari anemia, juga meningkatkan sel darah merah.

  • Kacang almond

Konsumsi kacang almond juga sangat dianjurkan bagi para wanita karena kandungan vitamin E-nya yang tinggi berkhasiat untuk melindungi embrio yang telah terbentuk dari keguguran. Selain itu kacang almond juga dapat berfungsi sebagai hidangan afrodisiak.

  • Sumber zat besi lainnya

Sumber zat besi selain dari daging merah yang juga dapat menjadi alternatif makanan untuk meningkatkan kesuburan adalah tiram. Kandungan gizi dalam hidangan laut ini penting untuk menunjang proses ovulasi dan juga produksi sel telur. Sumber zat besi lain bisa Anda peroleh dari telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kentang panggang (bukan digoreng) mengandung kadar vitamin B yang tinggi dan berkhasiat untuk menambah gairah seksual, meningkatkan kesehatan sel telur dalam proses ovulasi, juga membantu dalam meningkatkan pembelahan sel.

Makanan untuk meningkatkan kesuburan untuk pria

  • Buah segar

Sementara bagi pria konsumsi buah segar merupakan pilihan yang terbaik, terutama buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C, seperti kiwi, mangga, jeruk, strawberry, dan lain-lain. Vitamin C pada buah-buahan ini berkhasiat untuk meningkatkan kualitas sperma, mengurangi penggumpalan pada sperma, sekaligus dapat meningkatkan performa pria dalam bercinta.

  • Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan yang direkomendasikan bagi pria adalah kacang brazil yang berkhasiat untuk meningkatkan produksi sel sperma. Kacang brazil diketahui mengandung zat selenium tinggi sehingga dapat meningkatkan hormon testosteron juga kinerja testis pada pria. Bawang putih yang telah terkenal mempunyai khasiat jamu, juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan bagi pria walaupun mungkin Anda enggan mengonsumsinya karena bau dan rasanya yang sangat tajam.

  • Minyak ikan

Makanan untuk meningkatkan kesuburan yang berikutnya adalah minyak ikan yang berasal dari ikan salmon, sarden, dan mackerel. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, kandungan asam lemak esensial (EFA) dalam minyak ikan akan membantu meningkatkan sirkulasi darah termasuk pada organ reproduksi. Selain itu minyak ikan juga berkhasiat untuk meningkatkan produksi sperma.

  • Cabe

Hidangan yang terakhir yang direkomendasikan untuk meningkatkan kualitas sperma adalah cabe. Jadi mengonsumsi hidangan pedas bisa membawa dampak baik bagi kesuburan Anda karena sayuran pedas tersebut dapat meningkatkan aliran darah pada organ reproduksi Anda sekaligus meningkatkan kualitas sel sperma Anda. Jadi, daripada mengonsumsi aneka obat-obatan kimia untuk meningkatkan kesuburan bagaimana kalau mencoba dahulu cara alami tingkatkan kesuburan dengan makanan-makanan di atas.

(Visited 2,871 times, 4 visits today)

Tags: #kesehatan #kesuburan #tips kehamilan #tips kesehatan #tips sehat

Must read×

Top
error: Content is protected !!