Fiforlif Herbal

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

In Info & Tips Kesehatan, Obat Tradisional 2324 views
obat ejakulasi dini

Memiliki perut yang buncit karena terlalu gemuk adalah hal yang tidak menyenangkan karena tidak sedap dipandang dan menyulitkan pergerakan. Bahkan bagi beberapa orang, perut buncit adalah pertanda obesitas.

cara mengecilkan buncit, cara alami mengecilkan perut, mengecilkan perut buncit

Baik pria ataupun wanita, tentu tidak ada yang ingin memiliki perut buncit. Perut yang terlalu buncit hanya akan membuat penampilan terlihat buruk dan dampaknya dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri.

Pada dasarnya, untuk memiliki perut langsing bukanlah hal yang sulit. Ada banyak cara yang bisa anda pilih untuk mengecilkan perut buncit, baik itu cara medis, cara tradisional, olahraga ataupun dengan diet. Bahkan beberapa posisi bercinta dipercaya dapat melangsingkan tubuh jika dilakukan dengan benar.

Untuk lebih mudahnya berikut ini kami rangkumkan beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami.

  1. Atur pola hidup

Salah satu penyebab perut Anda buncit adalah karena pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup tidak sehat seperti jarang berolahraga, kurang istirahat dan selalu berada dalam kondisi stres. Pola hidup seperti ini tidak hanya akan membuat perut Anda tambah buncit tetapi juga sangat berisiko mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari.

Untuk menghindarinya, cobalah untuk mengatur pola hidup Anda. Jaga kualitas istirahat Anda dan makanlah secara teratur, hindari tidur terlalu larut malam dan rajin beribadah menurun ajaran agama anda untuk mengurangi stres.

  1. Perbanyak minum air mineral

Untuk melangsingkan perut Anda yang buncit, perbanyaklah minum air mineral atau air putih. Air putih merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses metabolisme. Air putih sangat efektif dalam menyingkirkan lemak-lemak penyebab buncit di perut

Jika tubuh Anda kekurangan cairan, maka anda akan mengalami banyak masalah kesehatan dan mengurangi produktifitas bekerja anda. Minum air putih yang cukup akan membantu memberikan rasa kenyang sehingga Anda tidak mudah lapar.

Tidak hanya itu saja, air putih juga berfungsi sebagai pelarut di dalam tubuh. Dengan meminum air putih yang cukup, racun atau kotoran di dalam tubuh akan larut dan dikeluarkan melalui urin.

  1. Atur pola makan

Salah satu cara alami mengecilkan perut buncit adalah mengatur pola makan. Pada dasarnya, mengatur pola makan bagian dari mengatur pola hidup. Jadi, jika Anda ingin memiliki pola hidup yang sehat, pastikan untuk mengatur pola makan Anda.

Hindari makanan yang kaya akan lemak dan perbanyak makanan yang kaya serat seperti buah dan sayur-sayuran. Serat merupakan zat makanan yang sulit dicerna oleh tubuh dan akhirnya dikeluarkan sebagai kotoran. Tidak seperti lemak yang akan menimbun di dalam tubuh, termasuk di perut Anda.

Dalam mengatur pola makan sebaiknya pastikan untuk membuat jadwal sarapan dengan buah dan hindari makan di satu atau dua jam sebelum tidur malam. Dan agar perut lebih cepat langsing sebaiknya rajin mengkonsumsi teh hijau.

  1. Olahraga

Jika Anda sudah menjaga kualitas tidur dan mengatur pola makan, langkah selanjutnya adalah berolahraga. Olahraga merupakan salah satu cara ampuh dalam membantu Anda memiliki perut langsing dan tidak buncit lagi.

Beberapa jenis olahraga yang membantu mengecilkan perut Anda yaitu sit-up, back-up, lari, bersepeda, berenang, sikap lilin dan lain sebagainya. Cara-cara mengecilkan perut buncit secara alami ini Anda lakukan secara rutin jika ingin hasil maksimal.

Olahraga yang terlalu keras namun tidak dilakukan secara rutin akan percuma saja tanpa memberikan hasil yang memuaskan.

Demikian beberapa cara untuk mengecilkan dan melangsingkan perut secara alami. Untuk hasil yang memuaskan, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak. Contohnya hati dan ampela ayam, sayap dan masih banyak makanan lain yang mengandung banyak lemak.

Hindari atau berhenti sama sekali mengkonsumsi makanan instan dan cepat saji. Makanan-makanan tersebut sama sekali tidak akan membantu program pengecilan perut anda, bahkan sebaliknya akan membuat badan anda semakin berat dan perut anda semakin buncit.

Jika Anda memiliki kebiasaan mengemil, gantilah camilan Anda dengan buah-buahan. Buah-buahan dapat memberikan rasa kenyang tanpa memberikan risiko perut buncit. Taruhlan selalu jeruk, apel atau pisang di meja kerja anda dan makanlah saat merasa lapar.

Selain menjalani gaya hidup yang sehat seperti diuraikan di atas, anda juga bisa mencoba membuat ramuan tradisional untuk melangsingkan perut. Bahannya sangat mudah seperti jeruk nipis dan teh hijau sehingga anda bisa membuat resep tersebut sendiri di rumah anda.

(Visited 6,337 times, 1 visits today)

Tags: #buncit #cara mengecilkan perut buncit #perut #perut buncit

Must read×

Top
error: Content is protected !!